你是否經常覺得眼睛乾、酸、脹、模糊，甚至一到下午就覺得眼睛快睜不開？許多人以為這代表眼睛出了問題，但實際上，造成眼睛乾又累的原因不一定在眼睛本身，更多時候是生活習慣、環境、壓力與身體狀況共同影響。了解根本原因，才能真正改善不適。

東北季風與秋冬長雨讓空氣乾冷，長開空調或除濕機會讓眼睛水分流失、加重乾眼症。了解空調與乾眼的關係，掌握5個護眼重點，維持室內濕度、減少眼睛疲勞，讓雙眼在換季時保持清爽舒適。

隨著年齡增長，眼睛乾澀、視力模糊、異物感等問題越來越常見，這些症狀可能與「乾眼症」有關。根據臨床統計，乾眼症在50歲以上族群中特別普遍，尤其女性更容易受到影響。許多人以為只是老化現象，其實背後反映的是淚液分泌功能下降與眼表防護力變弱。

總覺得眼睛乾澀、痠脹卻找不到原因？長時間盯3C、用眼過度或睡眠不足，都可能讓乾眼症與眼睛疲勞加重。了解5個常見壞習慣，調整日常作息與護眼方式，讓雙眼重新恢復舒適與明亮。