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眼睛乾澀時，許多人都以為只是「淚液不夠」。其實，乾眼症的原因不只有淚液分泌不足，還可能與淚液蒸發過快、用眼習慣或眼睛表面健康有關。了解乾眼症形成原因，才能找到適合的改善方式，減少眼睛反覆乾澀不適。

眼睛乾澀、刺痛時，許多人第一時間就會拿出人工淚液點用。但人工淚液可以一直點嗎？會不會產生依賴性？其實，只要選擇適合的產品並正確使用，人工淚液能有效舒緩乾眼不適；不過，如果症狀持續沒有改善，仍應盡早就醫找出真正原因。

暑假期間，不少人追劇、打遊戲、滑社群，一整天幾乎離不開手機或平板。雖然看似只是用眼時間變長，但若眼睛經常乾澀、刺痛或容易疲勞，就可能是乾眼症的早期警訊。養成正確用眼習慣，才能減少眼睛不適。

暑假是游泳、玩水的旺季，不少人會戴著隱形眼鏡下水。但你知道嗎？無論是泳池、海邊或溪流，戴著隱眼可能增加眼睛感染與角膜受傷的風險。戲水前了解正確護眼觀念，才能玩得更安心。

暑假是旅遊旺季，許多人安排出國或國內旅行，但長時間搭車、戶外活動與作息改變，都可能讓眼睛變得乾澀不舒服。出發前做好護眼準備，才能讓旅程玩得更盡興。

許多女性都有眼睛乾澀、容易疲勞或異物感的困擾，其實，女性罹患乾眼症的比例普遍高於男性。除了長時間使用3C產品、環境乾燥等因素外，女性體內的荷爾蒙變化也是影響眼睛健康的重要原因之一。