乾眼症在女性族群中的發生率普遍高於男性，尤其是40歲以上女性、更年期女性或孕期女性，更容易出現眼睛乾澀、刺痛、異物感及視線模糊等問題。除了長時間使用3C產品、環境乾燥等因素外，女性體內的荷爾蒙變化，也是影響眼睛健康的重要原因之一。
乾眼症是指眼睛表面的淚液不足或淚膜不穩定，導致眼睛無法維持良好的潤滑狀態。除了長時間看手機、使用電腦或待在冷氣房外，女性體內荷爾蒙的變化，也會影響淚液分泌與眼睛健康。因此女性在特定人生階段，較容易出現眼睛乾澀不適。
1.40歲以上女性：隨著年齡增長，淚液分泌功能逐漸下降，乾眼症發生機率也會提高。
2.更年期女性：更年期期間荷爾蒙波動較大，除了睡眠品質改變與身體不適外，也可能出現眼睛乾澀問題。
3.長時間使用3C產品者：現代女性工作與生活經常離不開手機與電腦，長時間用眼容易讓乾眼症狀更加明顯。
淚液除了水分外，還包含油脂與其他保護成分，能幫助眼睛維持濕潤。當女性荷爾蒙發生變化時，可能影響淚液的分泌與品質，使淚膜穩定度下降。當眼睛表面的保護能力減弱，就更容易出現乾澀、刺痛或疲勞感。雖然荷爾蒙變化是自然現象，但若本身就有乾眼體質，症狀可能會更加明顯。
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1.眼睛乾澀或刺痛
2.異物感明顯
3.長時間閱讀容易疲勞
4.視線偶爾模糊
5.容易流淚或畏光
不少人以為只是眼睛疲勞，實際上可能已經是乾眼症的早期警訊。
想降低乾眼症帶來的不適，可以從生活習慣開始調整，日常應避免長時間連續使用手機與電腦，維持規律作息與充足睡眠，適量補充水分，且均衡攝取魚類、深綠色蔬菜等護眼食材，最後則是定期接受眼科檢查追蹤，以確保眼睛健康狀況。
女性比男性更容易出現乾眼症，除了環境與用眼習慣外，荷爾蒙變化也是重要因素。若經常感到眼睛乾澀、疲勞或不適，建議及早留意並建立良好的護眼習慣，幫助維持眼睛健康與生活品質。
